踢走亚健康！随身心电监测HeHa Qi评测

HeHa Qi手环使用体验：健康第一

　　作为一款智能手环，计步功能算是最基础的了。HeHa Qi内置传感器，可以实现行走、跑步等运动状态的智能识别，并记录用户步数、卡路里消耗、运动时间、运动距离等运动数据，而不需要在APP上做任何运动状态设定。下面我们就来测试一下这款手环计步的精确度究竟如何。

　　笔者同样测试次数为五次，每次随意行走不同的步数，并记录HeHa Qi手环所记录显示的数值，测试结果如下：

　　小结：通过模拟相对理想状态下的测试，保持正常挥臂行走，对比测试步数与HeHa Qi手环记录数据，实测结果发现，计步准确性还算不错，准确率达97.4%，成绩比较理想。　 

心率变异性分析体验：

　　其实开始试用心率变异分析的时候，还是觉得有点不可相信，但看到几次测试的结果来看，其检测出的生理年龄与实际年龄真的非常相近。从HeHa的反馈结果来看，笔者当前健康状态良好，生理年龄属于正常范围（实际年龄与生理年龄的差距很小），日常压力不算很大，从应急状态恢复到放松状态（复原力）的能力比较强，身体的平衡力适中。虽然手环监测的数据不能作为医疗的数据依据，但日常使用中，测试一下自己的压力状态，了解身体的大致状态还是不错的。HeHa Qi获哈佛大学医学院附属医院(Brigham and Women's Hospital) 严选为健康监控设备，和获国立台湾大学医学院附设医院特选为临床研究专用设备, 准确度有信心。

呼吸训练体验：

　　呼吸训练可以帮助用户提高身体的抗压和身心平衡能力，简单来说，呼吸训练会让你整个身体更加放松。之前有尝试过呼吸训练的朋友都会知道，其实开始接触呼吸训练是需要一定的练习的，新手可能需要较长时间才能进入状态。然而随着练习的次数，会越来越快的进入放松状态。正常人练习一周后，在5-8次深呼吸后才能让自己达到一个比较放松的效果，让情绪恢复平稳。很多初学者都会觉得呼吸训练并没有什么作用，但实际上，很大一部分原因是他们没有掌握科学的训练方法。

　　而HeHa Qi手环在呼吸训练中，就是让你快速进入状态的“神器”。在你每次呼气和吸气的时候，手环都会为你进行提示，可以进行实时的回馈，监测呼吸有没有适当地驱动心跳节律的一些变化，能让用户快速掌握技巧。而一次呼吸训练的时长为3分钟，平时精神压力巨大的上班族不妨多试试这个呼吸训练。

试用总结：

　　HeHa Qi手环试用给人最大的感受就是健康管理十分全面，包括心率检测、呼吸训练等，都是能再生活中实打实地帮助到用户的，能让用户了解自己身体健康的情况，还能适当为用户提供减压的方法，这对于很多无暇顾及自己身体状况的都市上班一族来说，手环能在某程度上改善他们的生活习惯，HeHa Qi的确无愧于“健康管家”的名号。另外，独特的呼吸训练，让身体放松之余，也能锻炼跑步的耐力。当然，如果从智能手环的角度来看，HeHa Qi在运动和工作的支持显然不足够，并没有消息推送功能，有点可惜。对这款产品有兴趣的朋友，不妨登录HeHa官网，获取更多信息。