国企员工每天必须走一万步 计步器说了算

　　【PConline　资讯】一般来说，计步器的产生是为了服务于人们的身体健康，为了督促大家多步行、多运动，但今日，西安市雁塔区一家国有企业给每位员工发计步器，要求员工每天保持至少要走1万步。而且，这不单单是一个鼓励式的举措哦，单位要求每个员工每周上传走路数据，不够每日一万步就要扣奖金。很多人抱怨说：“前两天雾霾天，我们又经常加班的，谁愿意出去走？”

　　当然，单位这个出发点无疑是好的。有些人认为这是好事，多走走好，现在的年轻人都不像以前那么热爱运动了，毕竟交通工具多了、发达了，工作压力大了，时间也少了。

　　年轻人就应该多运动，要不然整天不是坐着就是躺着把身体都搞坏了。不过，也有网友反映为了这1万步，经常睡到夜里1点突然弹起来说计步器没摇，然后一边打瞌睡一边吭哧吭哧摇计步器。这样难道就有益健康了吗？连正常睡眠都影响了呢。

　　也有网友提出“让狗代跑”的计划，把计步器拴在小狗身上，让它出去自己溜达。但是，这个方法似乎也不容易实现。因为，这在无形中会增加许多危险因素。

　　其实，作为一个正常的成年人，每周至少应该有5天锻炼身体，也不需要很多，但要保证每天有半小时，这样可以保持体形并且降低患某些疾病的风险。运动强度不需要太大，理想的运动强度是每天半小时行走3000步就可以了。

　　如今，人们亚健康情况比较普遍，各类的疾病也相应地增加。除了适量运动以外，还要调整心理状态，保持积极乐观的情绪。

　　单位发计步器当然是怀着改善员工身体状况的良好出发点，但毕竟每个人的身体状况有所不同，或许“一万步”这个硬指标可以适当根据年龄段什么的再调整调整？

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