减肥达人必备——华为手环B3

七月不减肥，八月徒伤悲。时值盛夏，又到了露胳膊露大腿的时节，这是帅哥靓女最爱的季节，也是身材较胖人士不堪提及的季节。但实际上，夏季由于人的新陈代谢加速，正是运动减肥的好时节。但是盲目的运动并不会产生多好的效果，只有通过科学的定量运动才能够实现真正的减肥目标。

肥胖与目前人们主要的工作方式有关，现代人的工作大多是在办公桌前进行的，每天长达8小时电脑工作，让很多人都有不同程度地出现肥胖的问题，日积月累，对身体的损耗非常严重。而要最大程度的避免这一问题，首先需要保持每周3次左右的运动量，其次，要提防办公室久坐，尽量保证每隔一个小时就起来活动活动。

道理很简单，但要做到以上要求却非常困难，运动的时候缺乏指导，不清楚自己的运动量到底是否达标，办公室里工作繁忙，一坐就是半天，根本就忘了要定时站起来这一回事。这种情况下，可以大大利用一下华为手环B3，让它作为监督自己运动的好帮手，帮自己养成良好的生活习惯。

华为手环B3可准确识别和记录走路、跑步、攀登、睡眠四种运动状态并计算每个统计周期的步数，在屏幕上实时显示运动步数。如果达到了每日运动量，手环还会震动，并在屏幕上显示奖杯，作为对用户运动的鼓励。对一名上班族来说，从早上起床开始，我们只要带上华为手环B3，它就将开始全天候的运动状态自动监测，比如我们每天上下班的路程需要走很多路，华为手环B3就可以精准的通过算法来记录我们每天走了多少步；而当我们为了工作而气喘吁吁的爬楼跑上跑下时，华为手环B3将自动记录我们爬阶梯时所消耗的能量。

对于工作繁忙，又常常疏于运动的人来说智能手环的监测意义重大。有了这些精确的数据，不仅能够更好的了解自己的身体状态，还可以据此合理安排自己的运动计划。比如，就算没有时间去健身房报到，也可以为自己设置每天10000步的计划，把电梯改成楼梯，少坐一站车，有意识地去提高自己的运动量，养成健康生活的习惯。

此外，华为手环B3还有 “久坐提醒功能”，只要你在座位上坐了超过一个小时，手环就会发出温柔的震动，随之屏幕上也会出现一个电子小人，跟随震动一起做伸展运动。这个时候，给自己5分钟时间，可以趁机去倒杯热水，去走廊里走一走、舒展一下身体，不仅能够让随后的工作效率更高，也能大大缓解身体的疲劳。

夏季来临，正是瘦出好身材的好时机，但是减肥运动最重要的是坚持和保持。毕竟自律性强的人还是少数，所以现在就让我们一起带上华为手环B3，让它成为督促我们减肥的好帮手吧！