最涨姿势约跑!十大主流运动APP大比拼

　　【PConline 横评】想减肥？跑步吧!想健身?跑步吧!在现今这个社会，跑步已经是一个高科技运动，虽然作为一名跑步两年但是体重却没有任何变化的人，但是还是写了这篇文章从运动记录APP、穿戴设备和运动装备搭配建议这三个方面做一下经验之谈，希望能帮到各位。

健康需要运动，运动需要持之以恒

　　相信不少人都被说过不要整体坐在电脑前面，要多起来走走，现在被碎碎念的又多了一个别整体低头玩手机玩平板，确实这些情况在我们这些宅男宅女里面已经非常常见了，无论目的是减肥、保持健康还是锻炼，运动最重要的就是首先要动起来，然后就是长期保持一定运动量，才能获得相应的效果。现在很多运动APP都有运动量指导、历史记录、成绩分享等功能，都在帮助用户保持运动起到一定程度的作用。

科学的规划运动量，才能更健康

　　有了运动的决心和恒心，我们还需要科学地去规划运动方式和运动量，不合理的锻炼方式和运动量不单不能获得健康，反而可能会造成损伤，对于一些不具备去健身室条件、又想锻炼的朋友来说，我们就需要具备“私人教练”功能、指导运动方式和规划运动量的APP了。

科学运动不仅仅是APP和计步手环

球员佩戴的“胸罩”是可以实时记录跑动距离、心率变化的高科技装备

　　曾经有段时间可以计步的手环十分的火，先不论走路对锻炼来说效果非常有限，单以手环数据的准确性就很成问题，笔者老妈用某米手环就试过将不到1KM的路程记了个5KM出来，误差惊人；手机APP软件功能强大，但说到心率测试还是需要外部设备的协助，有了准确的、实时的心率数据，“私人教练”功能才能正确的引导用户控制、调整运动量。之前我们国足戴着“胸罩”在训练，大家不都觉得很新鲜么，所以为了获得更好的运动效果还是必须需要软硬搭配。

　　慢跑作为时下最热门的有氧运动，也是太平洋不少小编下班后的一大锻炼运动，今天我们选取了十款主流的跑步APP的各项软硬功能进行试用，并详细分析，希望对各位准备加入慢跑大军的朋友有一定参考意义。

十款主流运动APP
咕咚			Runtastic
5K Runner			Jabra Sport
乐疯跑			益动GPS
益动GPS			Nike+ Running
Sports Trachker			Endomondo
Adidas miCoach

　　另外，介绍的跑步APP如果涉及到GPS路线记录，基本上都存在误差偏移，只是误差大小不同而已。要用卫星精确定位用户并反馈出位移，还是需要更精确的设备才行。与此同时我们会通过实测GPS轨迹是否偏移、支持什么外部硬件、是否有语音提示（什么语种）、是否有教练功能（什么语种）、数据分享（约跑）、评分、多少种运动方式跟网友一一详解。

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耳机测心率真靠谱 Jabra Pulse耳机评测

不仅能约跑还能网上购物

咕咚版

　　微信作为中国用户基数最庞大的移动社交软件，具备高强度的用户粘性以及开放的API接口。咕咚微信除了具备市面上其他智能手环的基本功能，还利用了微信这个社交平台，大大扩展了其功能的可能性。

　　搭配手环用户可以到官方网站或者安卓、苹果商城等地方下载该款APP来使用，该款APP完全免费。 当用户通过蓝牙与智能手机配对后，可以使用APP来控制手环，并能实现其中绝大部分功能。包括运动计步、睡眠监测、距离统计以及由咕咚精心定制过的训练计划。此外，我们还可以体验到APP内置的社交功能。其中“附近群组”功能能够让我们结交超多兴趣相投的运动发烧友。而“竞赛”功能可以让我们随时随地加入由其他用户发起的限时健身赛，十分有趣。

　　进入应用后便是咕咚的主界面，主界面几乎涵盖了整个咕咚所有的主要功能，除了跑步外还支持走路，骑行，滑冰和滑雪共5种运动项目，同时还可以选择普通运动，目标运动以及挑战自我三种不同的运动模式。

　　运动结束后，咕咚可以立即显示出详尽的运动数据统计，分段计时，配速图表，在历史记录和统计中还能看到一段时间内的运动成绩起伏情况以及个人的单项纪录，大体上满足了一般用户对于运动数据统计的需求。

　　咕咚2代手环在APP客户端却加入了一个路线轨迹，需要结合手机GPS定位功能来实现路线记录，这一点无疑打击了不少喜欢跑步的朋友们的追求。但咕咚由于使用了独有的GPS纠偏技术，配合手机GPS功能，在相对空旷的场所可以测出较为准确的数据信息，但在地形较为复杂的环境下，局限于手机的gps信号会产生一些偏差。

　　值得一提的是，咕咚妹子的语音呐喊比起其他app机器般的语音提醒来得更有激情些。

　　社交功能原本应是本土应用的优势领域，但咕咚似乎并没有很好的利用到这一点，其中“附近群组”功能能够让我们结交超多兴趣相投的运动发烧友。而“竞赛”功能可以让我们随时随地加入由其他用户发起的限时健身赛，十分有趣。但分享运动记录时却不能选择分享的内容，很容易将个人隐私公开暴露。对于刚刚刚刚加入跑步这个行列来你，笔者推荐你尝试一下咕咚微信版，让你快速爱上跑步。

　　咕咚APP上也自建了自己的配件商城，里面售卖的都是咕咚品牌的外设配件，有手环、心率带等产品出售，另外少不了的当然是一些推广活动了。值得一提的是，这款APP融入了社交功能，设计者在设计这款APP的时候也意识到跑者一个人运动会十分无聊的问题，因此加入了竞赛大厅这个功能，让广大跑步爱好者可以聚集一起进行运动竞猜，为单身狗提供了一个十分不错的交友平台。

　　想要搭配硬件一起使用的用户，目前咕咚仅提供蓝牙心率带给到用户使用。

　　这款APP的广告相当的少，只在APP打开的时候出现几秒钟，其他时间使用完全不会出现，这个在整个体验过程中也是十分友好的。

　　使用感受：就咕咚来说笔者之前也做过相关评测，目前来说还是比较流行的一款很方便的软件,只需手机、和一颗想要跑起来的心就可以让你动起来。

Runtastic

　　Runtastic公司成立于2009 年，至2013年初,其应用软件的下载次数已达到2100余万次，相信这家欧洲企业在进入人口基数庞大的中国市场后，应该会有更快速的发展。该公司旗下有一整套的运动应用软件，最受欢迎的就是同名应用Runtastic。 

　　Runtastic给人的第一感觉就是页面布局非常清晰合理，各种数据显示得有序而多样。而且首页上这些数据，要显示哪些，隐藏哪些，都可以手动设定。笔者进入了其设置页面，对相关的数据进行设定保存。首先，选择语音提示。对音量及语言进行设定，然后选择出自己需要的语音提示内容。例如，笔者比较在意跑步的距离和速度，所以就设定每隔1公里，对距离和速度进行一次语音提醒。

　　Runtastic会根据GPS的定位结果，自动显示跑者当地当时的天气状况，就像日记一样。在跑步之前，笔者还通过Runtastic直接进行了手机本地音乐的播放。这项功能对于爱好边跑步边听音乐的跑者来说很实用。

蓝牙心率带

Runtastic PRO可搭配支持ANT+协议的手机使用廉价的ANT+心率带

　　与迪卡侬的蓝牙心率腕带连接后，可以显示心率，通过手机的GPS可以看到自己运动的路线图，并伴有心率区间运动语音提示，运动后并帮您总结归纳。

　　使用感受：Runtastic本身没有对数据进行呆板的显示和语音播报，而是让用户根据自身需要去自主选择，使得这款软件的用户体验得到了很好的提升。除了跑步之外，Runtastic还可以设置进行其他体育项目，比如力量训练，结束之后会记录下时间等相关数据。这会让使用者训练体系的历史记录更加完整，更好地总结自己的训练成果。

科学约跑还有精准的数据分析

5K Runner

　　5K Runner是一款健身应用，采用走-跑-走的运动模式，将跑步变为一种享受，让从不喜欢跑步的人也爱上这项运行。5K Runner可以记录用户每天的跑步情况和成绩并颁发奖章。用户还可将进度发布到社交网站或通过邮件分享给好友。

　　跑步的训练方式相似，只是运行量有所不同。5K Runner这款健身应用是帮助初学者零起点跑完5公里的最便捷方式。该应用的主要特色有：8周的跑步计划，零起点跑完5公里，每周三次，跑走交替，每次30分钟；音乐、GPS应用；分享成绩，获取奖章（MK）。另外在历史记录每次点击进去就会跑出广告有点烦。

　　5K Runner会给用户一些锻炼的指导比如坚持跑步俩周可以达到变得更健康、更强壮。你可以一边听音乐一边跑步（完美兼容所有音乐应用），教练会适时地告诉你何时该走路、跑步、热身、放慢速度，何时已经跑完半程。这是市面上最简便、最直观的跑步应用——无需学习和摸索。

　　即使设备锁定时也可准确运行，跟踪你的历史记录和进展，每次锻炼都能赢得勋章和成就；励志格言让你身心变得强大。5K Runner可以通过Facebook、Twitter、邮件等分享你的跑步成就 ，还可以在Facebook的5K Runner论坛上与其他初学者交流。5K Runner还能保持你的锻炼积极性——而多数人喜欢它的理由，也是这款应用的神奇之处。

　　应用界面简单上手也容易，主要缺点在于没有给用户提供一份比较透明化的数据，比如我今天跑步一个小时、多少里程、消耗的卡路里等这些数据。

　　使用感受：相信不少“跑友”对这款软件比较陌生，笔者也是通过同事推荐才知道有这么一款运动记录软件的存在。在使用过程中，笔者印象最深的就是它的分享功能，5K Runner可以通过Facebook、Twitter、邮件等分享你的跑步成就 ，还可以在Facebook的5K Runner论坛上与其他初学者交流。5K Runner还能保持你的锻炼积极性——而多数人喜欢它的理由，也是这款应用的神奇之处。As is known to all，sports is not only a personal business。

 Jabra Sport

　　在App Store上搜索Jabra Sport Life应用并下载，打开后主界面上显示耳机的电池电量和心率值，这款耳机监测你的心跳准确率高达99.2%。而却Jabra Sport Life这款软件可以为你设定运动目标，除了公里数外还可以设定指定的地点和区域内的训练等等。

　　点击Jabra Sport Life软件下方的Start后会开始今天的训练，训练结束后会将训练中的一些数据公布出来，让用户能更好的调整熟练目标。值得一说的是，通过完成Rockport测试轻松地测试这个指数，以及有关它针对您的年龄、体重和性别评估得有多好的指南。

　　一般我们在完成特定距离之后，App都会自动汇报上一段距离的一些信息。在播报相关信息前，会自动调低音乐音量，用英语播报：总距离、总时间、当前心率、当前速度以及运动强度。不过Sport Pulse的语音播报速度稍慢，而且内容偏多。感觉语速可以稍快，语调也可以再高一点。

　　Jabra Sport Life应用不仅可以设置运动模式和歌曲外，还可以设置间歇以模拟基于运动的训练、起止动作与短跑周期，或接近短跑速度然后慢跑或休息。

Jabra Pulse Sport运动耳机

　　Jabra Sport Life可以搭配自己Jabra Sport 耳机一起使用，Jabra Sport 耳机防雨、防尘和防震功能均达到美国军用标准，可在任何环境中运动，无需担心汗水会浸坏耳机。这些详细的优点也很容易在官方网站上面查到，单凭这两点让人相信这款耳机将会十分耐用。

　　支持Bluetooth 3.0，数字信号处理 (DSP)能优化您的语音和音乐并抑制回声。官方给予的续航能力如下：通话4.5小时，待机时间96小时，音乐播放3小时，让你在跑步让轻松的享受运动的过程。

　　使用感受：与心率带相比，Jabra Sport Pulse拥有不俗的准确度。而在较小的误差之内，Jabra Sport Pulse却拥有比心率带更优秀的用户体验：更轻便、更容易佩戴、没有束缚感、不易脱落，在社交分享功能方面目前还暂不支持微博和微信分享；搭配着自己蓝牙耳机更能约跑起来。

附近约起就是怎么简单

乐疯跑

　　乐疯跑是一款基于GPS全球定位技术，精确追踪运动路线和距离、实时监测运动速度、海拔、时间。运动完成后，数据自动同步到联想乐疯跑页面，在这里你可以查看所有的运动历史和统计，获得详尽的数据分析，分享运动路线，获得朋友的督促和鼓励，专业的运动计划帮助你的运动能力提升，全程语音提示，卡通形象陪伴你，运动从此不再无趣。

　　这款APP同样可以在安卓市场以及苹果的APP Store中下载，但是令笔者十分疑惑的是，安卓版的乐疯跑和咕咚运动之前的安卓版本除了顶栏的颜色不一样外，UI、布局、功能可以说是完全一样，实在令笔者大为震惊，到底是谁抄袭了谁呢？

　　两张图分别是咕咚运动和乐疯跑，两款产品的设计布局可以说是惊人的一致。因此功能上乐疯跑和老款的咕咚运动可以说是一样的。

　　乐疯跑可通过与联想乐手环，这款戴有心率的手环，可以提供让用户在跑步中得到更加精准的数据。可以说是目前唯一一款支持乐疯跑这款运动APP的智能手环。

　　使用感受：最大的不同是这款软件第一页加入了运动计划的页面，但笔者个人觉得十分累赘，还不如咕咚的直接进入开始界面，搜星完毕后直接就开始跑步。

Pedometer

　　Pedometer是一款号称有史以来最简单的计步器！跑步，走路或慢跑的方式，以更好地健康！这计步器应用程序将帮助你减肥和保持健康，因为它跟踪你的步骤，显示你的脚步，约。距离，速度和消耗的热量。改版本提供给用户免费版跟付费版本，区别在于付费版本的Pedometer可以得到专业的指导以及使用更多的功能。

　　免费用户最下面的部分是广告栏大家可以看到肯德基的广告，右图可见Pedometer自家升级付费版的广告。界面非常清晰明了，可以在这里观察到用户自己本次跑步的数据另外Pedometer还提供了当天天气以及温度等数据。

　　应用启动很简单，通过是直接点击“开始健身训练”开始计时系统将在x秒倒计时之后开始计时；在跑步过程中也会有语音提示激励话来提醒你也提供音乐功能。让你跑步的时候心情更加愉快。

　　停止运动后，会跳出一个分享界面，用户可以输入自己此时的运动心情分享给社交网络的好友。另外在设置页面的功能也相当丰富除了社交分享以外我们还注意到一个在线网店的功能，可以通过网店购买相关的应用产品来使用让运动数据更加精准。

　　Pedometer并没有提供路线轨迹，但是在跑步过程中系统会提醒你打开GPS监控功能来达到路线规划以及数据的精准度，目前还不清楚Pedometer是怎么提供这样一个算法。

　　使用感受：在前面笔者就聊到Pedometer是一款集合多款运动健康APP，更多PRO专业版我们可以看到如俯卧撑、骑车等相关的健康专业应用，不过根据笔者实测来看这里面有些是需要用户付费才能使用的，整体来看Pedometer是一款非常不错的健康运动应用。

健康锻炼还配送奖品?

益动GPS

　　益动GPS是一款由国内团队开发的基于GPS信息的运动记录app。最近随着国内跑步，特别是马拉松运动的持续升温，在强大的社交网络的助推之下，这款产品的用户数量有了显著的增加。益动GPS提供的计时、线路功能较完善，对于普通跑友功能基本够用。

　　作为本土运动app，益动GPS和新浪微博等社交网络的关联很紧密，跑友圈子里经常可以看到有人通过益动GPS分享运动记录。而且益动拥有自己的运动社区，有跑步、滑雪等几个版块。值得注意的是，里程夺宝是益动GPS的一大特色。通过看得见摸得着的实物奖励（跑步类相关产品），有效地激发了跑友们的跑步热情。另外益动GPS还细心的提供了国内各地雾霾天气引起了跑者的注意，益动GPS在首页logo旁边设计了简短的天气信息播报。地图信息来自百度地图，也体现了这款app的本土色彩。

　　通过手机内置GPS模块，存储运动轨迹，记录运动距离、运动时间、平均时速、最高时速、消耗热量等数据，并进行统计及分析。支持跑步、骑行、滑雪等13种运动。

　　在社交方面益动GPS只是提供一个单纯的分享的功能，其实在跑友圈子里经常可以看到有人通过益动GPS分享运动记录。而且益动拥有自己的运动社区，有跑步、滑雪等几个版块。比较让笔者感兴趣的是益动在用户跑步使用过程中会通过数据提供时间、消耗的卡路里、路程等等数据相当的透明化。

　　在里程夺宝是益动GPS的一大特色。跑友们可以通过跑步积累里程来换成实物，就跟机票积累里程一样这一点还是比较激发人去参加的的一个活动。益动GPS不定期推出运动系列产品放在“夺宝”页面中，用户可以选择自己感兴趣的装备参加“夺宝”，同一时间只能参加一个产品的“夺宝”活动。每个产品设有一个“总里程”和一个“最低里程”，用户使用益动GPS记录运动达到最低里程即有资格夺取该宝贝，所有参与此产品“夺宝”的用户贡献的里程数都计入“总里程”数，最后一位贡献里程使宝贝总里程数达到预定数字的用户，即为“夺宝”成功，获得该产品。

　　使用感受：益动GPS这款app给喜欢运动的朋友们提供了计时、线路功能较完善，对于普通跑友功能基本够用。但没有搭配心率表检测心率数据的功能，因此不能辅助实现比较复杂的运动计划。主要还是覆盖一些基本运动数据，但缺乏对各项指标的进一步指导，且由于自身功能的局限，涉及心率检测的训练方式无法实现；也没有付费升级账号的设计。

Nike+ Running 

　　Nike+ Running APP或许是一款能让你体验全新跑步之旅的运动应用，支持iPhone和Android大部分手机。需要注意的是iPhone手机中自带的Nike+应用程序并不是Nike+Running App;具备全新导航功能的Nike+Running App目前只能够通过下载途径获取;登录Nikeeplus.com注册属于自己的Nike+账户，这个账户将会适用于你所有的Nike+运动记录，包括跑步、篮球和训练。

　　笔者与周围喜欢跑步的同事基本都是安装了Nike+ Running ，最主要的原因还是在于用户体验非常好。主界面非常丰富，icon做的相当精美。主要功能全部集中在左侧拉的位置，这里提供了用户活动基本信息、社交、设定等，Nike+ Running 还内置了兼容音乐播放器的功能。

　　开始跑步点击屏幕右上交的“跑步”标记；弹出开始跑步选项的同时要先确保你已经打开数据网络，注意你的卫星信号的强弱；在室内跑步的时候也可以选择室内模式，这一点是目前所有运动APP都没有的功能，最起码在本文中的所以APP都没有这项功能可选择。点击开始后，屏幕会出现开跑倒计时，倒计时的秒数可以自己设定；在跑过过程中可以选择锁住键盘，也可以根据个性化设定选择是否在来电时终止数据追踪；整个跑步过程中，GPS卫星定位是全时追踪的，你可以随时解开键盘锁查看现在的跑步路线。

　　结束跑步，编辑跑步记录要终止本次记录，请先暂停记录；如果确定要结束本地跑步，点击右下角的结束跑步按钮；系统会自动生成一次记录，其中包括本次的跑步路线、卡路里消耗、步速、距离、时间等关键信息；你可以继续编辑这些信息，包括调整跑步的准确距离，添加本次跑步的心情，标注本次跑步使用的跑鞋等。其次就是可以上传到网上服务器保存起来。

　　Nike+ Running完全是免费的应用，当然你要是搭配Nike的相关应用来使用效果更好，比如说手环、鞋子等，在Nike+ Running功能页面还提供有网上商店用户可以直接在上面购买Nike+ Running的相关产品等等。

　　作为一款最初只是预装在iPod里面的软件，经过后期的运营，已经横跨多个平台，有PC网页版和装在手机的APP版本，方便用户多平台查看和分享运动数据。在NIKE+上，运用手机的GPS硬件定位，可以记录用户的运动轨迹（在地图上描绘出来）、速度和消耗的卡路里等信息，而且经过最近的软件版本更新之后，NIKE宣布迎来更多全球合作伙伴的支持，加入Garmin（佳明）、TomTom、Wahoo Fitness和Netpulse 4家全球领先的运动设备制造商，今后这些品牌的可穿戴设备都将支持和接入Nike+ Running社区。

　　在Nikeplus.com上查阅和分享更多的信息在网站上登录您的Nike+账户，您会看到已同步的所有跑步记录，每次的跑步记录会被换算成Nike Fuel值（耐克动量）存储到你的账户中；您可以在“仪表盘”中看到您近来10次的跑步记录，在“活动”中看到更多的GPS数据记录；您可以点击“分享”功能和您的新浪微博帐号同步，然后轻松的将您本次跑步经历分享给您的微博粉丝可以和他们一起互动；一起比较运动数据。

　　用户感受：作为偶尔跑跑党，NIKE+是笔者的最爱，下班之后，换上装备，将手机上的软件打开，就可以随时随地的奔跑撒欢，而且，在改用高德地图作为地图供应商之后，NIKE+的运动轨迹记录准确度提高了很多，非常适合初级用户使用。

私人教练任你使唤

Sports Tracker

　　Sports Tracker也是一款知名度不是那么的高，但是记录的数据却非常的齐全和专业的记录软件。它不但可以全面的帮助你跟踪、分析锻炼效果，还能为你制定运动计划，以及分享锻炼数据和图片。

　　软件采用Google地图作为地图供应商，但是在国内使用的话，你懂的.......不过软件记录的数据还是非常的全面的：平均速度、步频、最高速度，甚至可以连接指定的心率带和步频传感器，以获得更加多而精确的数据。

使用感受：

　　建议国内使用的用户要不还是挂着VPN吧，要不轨迹显示那里就会一片空白，软件的本地化还需要加强，不过数据的多样性却是非常的好的，建议跑步次数比较频繁的专业型用户可以使用这个软件。

Endomondo

　　Endomondo 是一款老牌运动app，支持大部分的主流手机系统，在很多有经验的跑友中有口皆碑。他功能界面的设置隐藏在左上方 LOGO 图案的下拉列表里，比如社交功能的“新消息”、训练“记录”等。更多的功能设置需要通过点击安卓默认的app设置按键显示出来。

　　免费用户最下面的部分是广告栏（左图黑色部分，刚启动广告还未加载时截图），右图可见Endomondo自家升级付费版的广告；Endomondo自家升级付费版用户可以体验到更多的功能。

　　启动很简单，一种是直接点击“开始”开始计时，另一种是点击“开始”旁边的“数字”键，系统将在x秒倒计时之后开始计时，最后5秒会有英文倒数提示。默认界面中上方最大的数字显示的是时间，下面左右并排显示的分别是距离和配速。这三个位置显示的内容可以按用户需求自行选择。操作很简便，点击相应位置，从出现的列表中选择自己需要监测的数据。

　　Endomondo提供谷歌地图路线轨迹；运动过程中遇到需要临时停止（如等红灯）时，可以按“暂停”键。在“暂停”的状态下，按“开始”可以恢复运动计时，按“停止”键则结束本次运动。在跑步过程中同样会有提供语音智能为你解忧、鼓励。

　　另外在外接功能页面可以看到Endomondo支持多款Android Wear智能设备，在页面我们可以看到就三星品牌的已经占剧了俩款。你们都懂的～

　　付费升级之后，在去掉广告之外，还可以开启更多、更细致的服务。比如训练计划、心率检测、天气信息、增加间歇训练、计步器、更详细的图表、自定义语音、省电模式等。不过此功能需要额外佩戴蓝牙心率带，并升级成为付费用户才能开启；受条件所限也是比较可惜。

　　使用感受：有些功能需要拓展设备，比如心率检测，还有一些功能需要付费升级，比如更丰富的高级图表；而付费版支持对各项指标的进一步指导，并可以自定义语音，就像一位私人教练。不过还是需要用户自己提前做到准备的前提下私人教练才会提供一些建议意见。

Adidas miCoach

　　作为专业的跑步APP，Adidas miCoach与Nike+ Running都具备语音提示功能，这也是主流跑步或运动类APP共有的特性，通过语音指导的方式帮助大家锻炼，不过Adidas miCoach可以根据用户当前使用App Store的语言来自动集成对应的语音包，即中国用户在下载这款APP后，其运行时系统自带有男女生的中文语音提示包。

　　Adidas miCoach可以查阅总的跑步成绩及锻炼的距离、消耗的卡路里能量外，还可以细致到查询每一次锻炼的细节情况保持着较强的专业性。在进入“开始”选项之后，Adidas miCoach会提供给用户一系列跑步锻炼的计划模板，其内置耐力提升、加强腿部力量、长距离跑步等默认模板，大家可以根据这个模板来进行锻炼。miCoach都会通过语音的方式来提醒大家注意调整速度，这样可以达到最佳的锻炼效果，也就是“Coach”教练的意义。

　　在跑步锻炼时，人们往往会选择欣赏音乐，并且可能会有电话的骚扰，都能够支持音乐播放并且暂停跑步进度以接听电话的功能，更加人性化。不过在设置方面micoach依旧丰富。比起Nike+ Running，Micoach由于保持自己的专业特性，不提供分享这个功能，毕竟对于专业运动员而言，这些数据是非常隐私的，不便于对外公布。

　　使用Adidas miCoach用户还可以使用阿迪达斯的相关智能硬件搭配一起使用，比如智能心率手表、蓝牙新率带效果更佳。

　　Adidas miCoach能与MiCoach SMART RUN一起使用；MiCoach SMART RUN搭载了内置GPS定位系统；基于脉搏的心率追踪让运动者更加能精准的看到自己的数据，另外值得注意的是不能给用户的智能手机推送任何通知，用户也不能上传音乐流，相反它只是自身搭载了一个闪存，以存储你跑步时的各项数据。

　　使用感受：除了APP之外，阿迪达斯通过网站来为广大锻炼爱好者提供在线服务，在网站中登录自己的ID后同样可以查询自己之前的锻炼成果（如果已经将锻炼信息同步到服务器上）和锻炼计划，导入由adidas专家或其他miCoach分享的更为专业的训练课程，并同步至你的 miCoach Mobile终端，成为自己的训练规范。综合上看，笔者认为其专业性更强。

总结：

　　下面来看看本次挑选的几款最热门以及大多用户比较喜欢的APP PK ；我们从GPS轨迹、实时心率、配速、支持外部硬件、历史记录、个人教练、运动方式等等方面进行结合加上调查结果所得出结论。详细请查看下表~

　　用户推荐：通过本次的对运动APP的对比，无论是功能、主页界面、调查都做了一次详细的阐述。笔者综合两款APP向网友推荐，包括非专业级别的Nike+ Running在跑过过程中可以选择锁住键盘，也可以根据个性化设定选择是否在来电时终止数据追踪；整个跑步过程中，GPS卫星定位是全时追踪的，你可以随时解开键盘锁查看现在的跑步路线。而专业运动APP中，Sports Trachker能记录的数据却非常的齐全和专业的记录软件。它不但可以全面的帮助你跟踪、分析锻炼效果，还能为你制定运动计划，以及分享锻炼数据和图片。

　　下面来自一些跑友的分享图～ 

　　咕咚用户分享

　　Nike+ Running用户分享

　　Sports Trachker用户的分享